2024年全國愛耳日——科技助聽，共享美好生活
發(fā)布時間：2024-03-04 新聞來源：安康市人民醫(yī)院
2024年3月3日，是第25個全國愛耳日，今年的主題是：科技助聽，共享美好生活。在這個充滿愛意的日子里，讓我們一起關注耳朵健康，學會科學愛耳護耳，讓聽力的傳遞暢通無阻！
一、警惕！日常習慣可能損害你的聽力
1. 長時間戴耳機：在嘈雜的街頭，為蓋過周圍噪音，我們經常長時間在高音量下使用耳機，但這可能會對你的聽力造成永久性損害。
2. 長時間以貼近耳朵的方式接打電話：在通訊發(fā)達的現(xiàn)代社會，電話、語音、微信視頻已是家常便飯，常常長達幾十分鐘乃至數(shù)小時，這些習慣可能會對你的聽力產生不良影響。
3. 不良的掏耳習慣：有些人喜歡用硬物如發(fā)夾、牙簽等掏耳朵，這種做法非常危險，很容易劃傷耳道或損害耳膜，導致聽力下降。
4. 經常出入噪音環(huán)境：酒店、KTV、演唱會等地方的噪聲比較大，長時間暴露于這樣的高分貝的環(huán)境中，會加速聽力衰退。
二、關愛耳朵，從日常細節(jié)做起
1. 合理使用耳機：佩戴耳機遵循“60/60/60”原則，即音量不超過60%，連續(xù)使用不超過60分鐘，外界環(huán)境聲音超過60分貝，盡量不使用耳機。
2. 避免長時間通話：一次接打電話時長控制在3分鐘以內，盡量使用免提功能。
3. 選擇合適的掏耳工具：使用柔軟的棉簽輕輕清理耳廓內的污垢，不要深入耳道，更不要使用硬物掏耳。
4. 遠離噪音環(huán)境：避免長時間停留在高分貝的環(huán)境中，如需前往，可佩戴耳塞等防護用品。
5. 養(yǎng)成良好生活習慣：保持充足的睡眠，避免過度疲勞，有助于維護正常的聽力功能。
