中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）一、基本知識(shí)和理念1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。2.公民的身心健康受法律保護(hù)，每個(gè)人都有維護(hù)自身健康和不損害他人健康的責(zé)任。3.主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，踐行文明健康生活方式，維護(hù)和促進(jìn)自身健康...

仲夏苦夜短，開軒納微涼。隨著氣溫越來越高，人體出汗量明顯增多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分以達(dá)到體內(nèi)新陳代謝的平衡，科學(xué)飲水成為了夏季最重要的“養(yǎng)生課”及時(shí)補(bǔ)水，慢喝不快喝夏季外出或鍛煉時(shí)，隨身攜帶瓶水是很有必要的?；顒?dòng)后應(yīng)盡快喝些水以補(bǔ)充喪失的水分。需要注意的是，夏日補(bǔ)水要及時(shí)，不過也不能一次喝得太多，快速大...

2024年5月31日是第37個(gè)世界無煙日，今年的活動(dòng)主題是保護(hù)青少年免受煙草危害。煙草煙霧中的數(shù)百種有害物質(zhì)，幾乎會(huì)對(duì)人體的各個(gè)器官造成損害，而青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，對(duì)煙草煙霧中大量有毒有害物質(zhì)更為敏感。拒絕煙草，揮散煙霧，保護(hù)青少年免受煙草危害，從你我做起。拒絕人生第一口香煙，吸煙者早日做好戒煙準(zhǔn)備，那...

5月29日是世界腸道健康日。在這個(gè)快速變化的時(shí)代，隨著生活方式的改變，大家的腸道健康面臨前所未有的挑戰(zhàn)，每天都在經(jīng)歷著“戰(zhàn)火”的考驗(yàn)。腸道要完成哪些工作腸道分為小腸和大腸。小腸的主要功能是分泌富含消化酶的小腸液，幫助身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)通過有節(jié)律的收縮，完成機(jī)體的消化功能。小腸也是人體最大的免疫器官，...

狂犬病的常見誤區(qū)誤區(qū)一：只有貓狗才會(huì)傳染狂犬病狂犬病病毒在自然界的宿主主要包括犬、貓、狐貍、豺狼、蝙蝠等動(dòng)物，我國多以犬、貓為主。誤區(qū)二：被貓狗抓傷不會(huì)得狂犬病《狂犬病暴露預(yù)防處置工作規(guī)范（2023年版）》明確指出，以下情況均屬于狂犬病暴露，應(yīng)盡早進(jìn)行正確預(yù)防處置：被狂犬、疑似狂犬或者不能確定健康的狂犬...

無煙世界— 倡導(dǎo)健康文明綠色環(huán)保生活方式 —與愛同行來源:中國疾病預(yù)防控制中心...

當(dāng)談?wù)摻】岛蜕踩珪r(shí)，急診急救護(hù)理知識(shí)就像一盞明燈，能在緊急時(shí)刻為我們指引方向。生活中，可能不會(huì)經(jīng)常用到這些知識(shí)，可一旦需要，它們就是“救命的稻草”。下面就來一起簡(jiǎn)單了解那些在緊急情況下可能挽救生命的關(guān)鍵技能，讓我們每個(gè)人都能成為生命安全的守護(hù)者。01急診急救護(hù)理知識(shí)有哪些1.心肺復(fù)蘇（CPR）CPR是一種...