中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第二十一條：關(guān)愛(ài)老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。關(guān)愛(ài)老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，為老年人創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，支持和鼓勵(lì)老年人樹(shù)立社會(huì)價(jià)值自信和家庭價(jià)值自信。跌倒是65歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強(qiáng)防跌倒意識(shí)。跌倒的發(fā)...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第四條：環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。良好生態(tài)環(huán)境是人類(lèi)生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，人類(lèi)所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關(guān)系。無(wú)節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源。每個(gè)人都有愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)破壞生態(tài)環(huán)境的行為，...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第三條：主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，踐行文明健康生活方式，維護(hù)和促進(jìn)自身健康。每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的理念，建立正確健康觀，積極學(xué)習(xí)健康知識(shí)與技能，踐行文明健康生活方式，不斷提升自身健康素養(yǎng)，把健康的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。健康生活方...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第二條：公民的身心健康受法律保護(hù)，每個(gè)人都有維護(hù)自身健康和不損害他人健康的責(zé)任?！吨腥A人民共和國(guó)民法典》《中華人民共和國(guó)刑法》《中華人民共和國(guó)基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》等法律都對(duì)公民健康權(quán)進(jìn)行了明確規(guī)定，例如：★《中華人民共和國(guó)民法典》第一千零四條規(guī)定...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第一條：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個(gè)定義提示我們：健康不僅僅是指身體沒(méi)有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面都處于良好狀態(tài)。01身體健康...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）一、基本知識(shí)和理念1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。2.公民的身心健康受法律保護(hù)，每個(gè)人都有維護(hù)自身健康和不損害他人健康的責(zé)任。3.主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，踐行文明健康生活方式，維護(hù)和促進(jìn)自身健康...

仲夏苦夜短，開(kāi)軒納微涼。隨著氣溫越來(lái)越高，人體出汗量明顯增多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分以達(dá)到體內(nèi)新陳代謝的平衡，科學(xué)飲水成為了夏季最重要的“養(yǎng)生課”及時(shí)補(bǔ)水，慢喝不快喝夏季外出或鍛煉時(shí)，隨身攜帶瓶水是很有必要的?；顒?dòng)后應(yīng)盡快喝些水以補(bǔ)充喪失的水分。需要注意的是，夏日補(bǔ)水要及時(shí)，不過(guò)也不能一次喝得太多，快速大...