提起月子餐，朋友們都大倒苦水。傳統(tǒng)觀念里，月子餐寡淡無味又或是油膩的湯水，能吃的水果更是泛善可陳。事實上，產(chǎn)后循序漸進的調(diào)理，恰當?shù)氖逞a，更能讓寶媽恢復元氣，實現(xiàn)發(fā)奶不發(fā)胖，體重穩(wěn)中有序，更快復原。在產(chǎn)后第一周，以排除惡露，利水消腫、溫經(jīng)止痛為主，促進傷口愈合及恢復子宮機能。此時的月子餐不宜吃油膩食...

今天是3.8日國際婦女節(jié)，每位女性都是三月最美的春光。安康市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科舉辦了“關(guān)愛女性健康抖音直播 ”，安康廣播電視臺的主持人珊珊和安康市人民醫(yī)院社區(qū)服務中心及心理門診的楊繼云主任強強聯(lián)手帶大家看看不一樣的女神節(jié)。首先跟隨直播間一起映入眼簾的是安康市人民醫(yī)院門診3樓婦產(chǎn)科門診區(qū)，溫馨的候診環(huán)境，護士親...

對于新媽媽來說，照顧寶寶是個很大的難題，很多時候?qū)殞毧摁[可能是因為“腸脹氣”?？偮犐磉叺膵寢屨f“腸脹氣”，但如何看自家寶寶是否存在腸脹氣呢？通常當寶寶出現(xiàn)下面幾點表現(xiàn)的時候，就說明脹氣了：1、肚子咕咕叫，放屁多，有時候還挺響，放屁有時會嘣屎；2、大便帶泡泡，大便次數(shù)異常，可多可少；3、和自己較勁，用力，...

自新冠疫情管控放開后，社會面陽性病例迅速增多，我科（產(chǎn)后康復）理療區(qū)服務就診對象主要針對于產(chǎn)后女性，為了能給其一個舒適、安全的就診理療環(huán)境，科護士長王明俠帶頭對理療區(qū)進行徹底、全面的打掃及消殺。 同時，安康市人民醫(yī)院產(chǎn)后康復也提醒大家，非必要不去...

黨的二十大報告，是昂揚奮進，全面建設社會主義現(xiàn)代化國家新征程的動員令，是萬眾一心走好新的長征路的集結(jié)號。黨的二十大報告，通篇貫穿著習近平新時代中國特色社會主義思想的世界觀和方法論。它閃耀著辯證唯物主義和歷史唯物主義的真理光輝，是一個給全黨以方向指引、給人民以信心力量的好報告。閱讀是人類獲取知識，啟智...

腹式呼吸是一種常見的呼吸訓練方法，也稱為放松呼吸、調(diào)息訓練、幸福呼吸。通過有意識延長吸、呼時間，進行深、緩、規(guī)律的呼吸，達到自我身心調(diào)節(jié)的目的。我國古代醫(yī)家創(chuàng)造的“吐納、龜息、氣沉丹田、胎息”等健身方法，主要內(nèi)容就是腹式呼吸。孫思邈對腹式深呼吸也尤為推崇。古代養(yǎng)生術(shù)里邊有一句名言叫做“呼吸到臍，壽與...

明月千里寄相思，農(nóng)歷的八月十五，是中國人最重視的三大節(jié)日之一，亦是全家團聚的日子，也是人們一直都譽為最有人情味，最詩情畫意的一個節(jié)日，在這特殊的日子里，產(chǎn)后康復中心攜手產(chǎn)科病區(qū)一起為入住的寶媽及孕媽準備了中秋佳節(jié)系列活動。2022年9月9日下午15點， 產(chǎn)后康復中心的工作人員早早在門診十樓產(chǎn)科病區(qū)大廳準備好了...