認(rèn)識(shí)流感 預(yù)防流感
在這個(gè)多變的季節(jié)里，流感如同一位不期而至的“訪客”，常常給我們的生活帶來困擾。今天，就讓我們一起深入了解流感，為守護(hù)自己和家人的健康做好準(zhǔn)備。
1.什么是流感？
流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。它不同于普通感冒，癥狀往往更加嚴(yán)重。感染流感后，患者通常會(huì)出現(xiàn)高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀，有時(shí)還會(huì)伴有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道表現(xiàn)。 2.流感的傳播途徑 流感病毒主要通過空氣中的飛沫傳播，也可通過接觸被污染的物品后觸摸口鼻而傳播。在人群密集的場(chǎng)所，如學(xué)校、辦公室、商場(chǎng)等，流感病毒更容易傳播開來。
3.如何預(yù)防流感？
首先，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。每年秋季是接種流感疫苗的最佳時(shí)機(jī)，建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者以及醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群積極接種。
其次，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。勤洗手，特別是在飯前便后、觸摸公共物品后；保持室內(nèi)通風(fēng)，減少病毒滋生的環(huán)境；避免前往人群密集的場(chǎng)所，如必須前往，可佩戴口罩。
再者，增強(qiáng)自身免疫力是抵御流感的根本。均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果、富含蛋白質(zhì)的食物；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、瑜伽等；保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。
4.及時(shí)就醫(yī)
如果不幸感染了流感，也不必驚慌。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。注意休息，多喝水，有助于緩解癥狀和促進(jìn)身體恢復(fù)。
來源：甘肅疾控
