中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第四條：環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。良好生態(tài)環(huán)境是人類(lèi)生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，人類(lèi)所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關(guān)系。無(wú)節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源。每個(gè)人都有愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)破壞生態(tài)環(huán)境的行為，...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第三條：主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，踐行文明健康生活方式，維護(hù)和促進(jìn)自身健康。每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的理念，建立正確健康觀，積極學(xué)習(xí)健康知識(shí)與技能，踐行文明健康生活方式，不斷提升自身健康素養(yǎng)，把健康的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。健康生活方...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第二十六條：膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)，注意葷素、粗細(xì)搭配，不偏食，不挑食。食物可以分為谷薯類(lèi)，蔬菜水果類(lèi)，畜禽魚(yú)奶蛋類(lèi)，大豆和堅(jiān)果類(lèi)以及烹調(diào)用油鹽五類(lèi)。多種食物組成的膳食才能滿足人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。建議平均每天攝入12種以上食物，每周攝...

2024年8月1—7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周。今年的活動(dòng)主題為“支持母乳喂養(yǎng)，共建生育友好”。產(chǎn)假結(jié)束，意味著哺乳媽媽開(kāi)始要去上班，喂奶等生活節(jié)奏都會(huì)有變化。想實(shí)現(xiàn)高效背奶，“背奶媽媽”需要提前做好準(zhǔn)備，并掌握正確的背奶、喂奶方法。提前做足功課返回職場(chǎng)前，“背奶媽媽”要與孩子的照護(hù)者達(dá)成喂養(yǎng)孩子的共識(shí)，以適...

2024年8月1-7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，主題是“支持母乳喂養(yǎng) 共建生育友好”。2024年主題重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“暖鏈”的意義，呼吁關(guān)注那些早產(chǎn)兒、低出生體重兒以及患病嬰兒的弱勢(shì)母親，以及其他遇到喂養(yǎng)問(wèn)題需要幫助的家庭，倡導(dǎo)政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、工作場(chǎng)所、社區(qū)、哺乳顧問(wèn)和家庭成員，給她們更多的關(guān)愛(ài)、支持，并且提供更多獲得幫助...

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義（2024版）第三十七條：每個(gè)人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒，正確認(rèn)識(shí)焦慮癥和抑郁癥。情緒是人類(lèi)對(duì)于各種認(rèn)知對(duì)象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度，是人們對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境以及他人行為的一種情感體驗(yàn)。情緒分為積極情緒和消極情緒?！?積極情緒又稱(chēng)正面情緒，主要表現(xiàn)為愛(ài)、愉悅、滿足、自...

7月28日是第14個(gè)“世界肝炎日”，我國(guó)的宣傳主題是“消除肝炎，積極行動(dòng)”。我們常說(shuō)的肝炎通常由病毒、酒精、藥物等多種致病因素引起。下面重點(diǎn)談一下分別由甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒、戊型肝炎病毒感染引起甲型、乙型、丙型、丁型、戊型5種病毒性肝炎（簡(jiǎn)稱(chēng)為甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝...