我國已逐漸進入老齡化社會老年健康受到了更多的關(guān)注1.積極認識老齡化和衰老老年人要不斷強化自我保健意識，學(xué)習(xí)自我監(jiān)護知識，掌握自我管理技能，早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療疾病，對于中晚期疾病以維持功能為主。2.合理膳食，均衡營養(yǎng)老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應(yīng)包含糧谷類、雜豆類及薯類（粗細搭配），動物性食物，蔬...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第十三條：家養(yǎng)犬、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗、消毒傷口，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗?？袢∈怯煽袢《疽鸬募毙詡魅静?，主要由攜帶狂犬病毒的犬、貓等動物咬傷或抓傷所致，一旦發(fā)病，病...

6月24日-30日是老年健康宣傳周，主題是“維護聽力健康，樂享幸福晚年”。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的報告統(tǒng)計，全球約有15億人受到聽力損失的困擾。其中絕大多數(shù)是65歲及以上的老年人。老年性耳聾是指隨著年齡增長而逐漸出現(xiàn)的聽力減退現(xiàn)象。它是老年人最常見的感覺器官功能衰退現(xiàn)象之一，也是老年人生活質(zhì)量下降的重要原因之一...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第二十一條：關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆。關(guān)愛老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，為老年人創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，支持和鼓勵老年人樹立社會價值自信和家庭價值自信。跌倒是65歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強防跌倒意識。跌倒的發(fā)...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第四條：環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境，促進健康。良好生態(tài)環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關(guān)系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源。每個人都有愛護環(huán)境、保護環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)破壞生態(tài)環(huán)境的行為，...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第三條：主動學(xué)習(xí)健康知識，踐行文明健康生活方式，維護和促進自身健康。每個人是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)當(dāng)樹立對自己健康負責(zé)的理念，建立正確健康觀，積極學(xué)習(xí)健康知識與技能，踐行文明健康生活方式，不斷提升自身健康素養(yǎng)，把健康的主動權(quán)掌握在自己手中。健康生活方...

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義（2024版）第一條：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進健康最有效、最經(jīng)濟的手段。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個定義提示我們：健康不僅僅是指身體沒有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)三個方面都處于良好狀態(tài)。01身體健康...